Kursplan BodyBalance

Neustart - Dein Weg

Benötigst du Hilfe, dich hier im Angebot zurechtzufinden?

Schau dir das Video an, eine kurze Erläuterung.

 

Grundsätzlich hast du die Wahl:

 

1. Kurs als Block, dann siehe weiter unten die Daten.

(keine Mitgliedschaft, in der Regel zehn Termine in Folge)

Krankenkassenkurse sind auch Blockkurse und starten mehrmals im Jahr. Bitte anfragen, welcher Kurs momentan anerkannt ist.

 

2. Du benötigst Flexibilität? Dann  empfehle ich die Mitgliedschaft .

Grundbeitrag 15€ plus Anwesenheitszahlung. 

 



Achtung bevor du buchst: Neuer Plan und neue Trainer! Profitiere bis zu 25 % bei deiner Kursbuchung!


Kursplan aktuell Studio


Ab Mitte August 2022- Neustart Präventions- und Blockkurse

Bei uns ausschliesslich Training in Kleingruppen!

Smartphone Nutzer
ggf. nach rechts für die Sichtbarkeit der Daten

   
Einige Kurse laufen auch ONLINE!
 
   
Feldenkrais Dienstag, 16.8.2022: 19.30h, 12x60 Min./ 144€
   
Pilates Matte  Montag, 15.8.2022: 17.15h , 10x 60 Min./ 120€
  Montag, 15.8.2022: 17.15h ,  5x 60 Min./ 55€ (Schnuppern)
  Dienstag, 6.9.2022:  18.15h, 8x 60 Min. (nur AOK Mitglieder)
  Mittwoch, 17.8.2022: 18.30h, 10x 60 Min./ 120€
  Mittwoch, 17.8.2022: 18.30h, 5x 60 Min./ 55€ (Schnuppern)
  Mittwoch, 17.8.2022: 19.45h, 10x 60 Min./ 120€
  Mittwoch, 17.8.2022: 19.45h, 5x 60 Min./ 55€
  Donnerstag, 29.9.2022: 10.00, 8x 60 Min. (nur AOK Mitglieder)
  Donnerstag, 29.9.2022: 20.00h, 10x 60 Min./ 120€
  Donnerstag, 29.9.2022: 20.00h, 5x 60 Min. 55€ (Schnuppern)
   
Pilates Rücken (Spezial Kurs)  Mittwoch, 26.10.2022: 19.45h, 10x 60 Min./ 120€
   
Pilates Allegro Montag, 15.8.2022: 7.15h, 10x 60 Min./ 140€ 
  Montag, 15.8.2022: 18.30h, 10x 60 Min./ 140€
  Montag, 15.8.2022: 18.30h,  5x 60 Min./ 65€ (Schnuppern)
  Dienstag, 16.8.2022:  10.00h/ 10x 60 Min./140€
  Dienstag, 16.8.2022:  10.00h/ 5x 60 Min./65€ (Schnuppern)
  Dienstag, 16.8.2022:  19.30h/ 10x 60 Min./140€
  Donnerstag, 29.9.2022: 18.45h/ 10x 60 Min./ 140€
  Dienstag, 29.9.2022:  18.30h/ 5x 60 Min./65€ (Schnuppern)
  Donnerstag, 29.9.2022: 20.00h/ 10x 60 Min./ 140€
   
   

Pilates Allegro - für Männer und starke Frauen

Montag, 15.8.2022: 19.45h,  10x 60 Min./ 140€
   
Yoga alle

Donnerstag, 1.9.2022, 10x 75 Min./ 150€

   
Yoga für Männer Montag, 15.8.2022: 18.30h/ 10x60 Min. /120€
  Montag, 15.8.2022: 18.30h,  5x 60 Min./ 65€ (Schnuppern
   

Spezial Angebote: Fasziengruß, BodyBalance Coherence, Beckenboden, Feldenkrais

Einige Kurse laufen auch ONLINE!

Pilates Rücken

 

Schluss mit ständigen Rückenschmerzen oder Verspannungen.

Dieser Kurs richtet sich besonders an dich, wenn du der Krankheit Nr. 1 vorbeugen möchtest, oder bereits unter  Schmerzen der gesamten Wirbelsäule  regelmässig leidest.
Wir haben ein speziell entwickeltes Programm entwickelt, das nachhaltig wirkt und dir viele leicht umzusetzende Impulse für den Alltag bietet.

Krankenkassenbezuschussung ggf. möglich.

 

Mittwoch, 26.10.2022: 19.45h, 10x 60 Min./ 120€



Beckenboden

Die meisten Menschen haben ein Ungleichgewicht und nicht einen zu schwachen Beckenboden! Hier geht es um ein modernes,  dynamisches Beckenbodentraining für Jedermann! Wahrnehmen, Verstehen, Aktivieren, Stabilität finden und wichtig: Auch mal den Beckenboden entspannen dürfen.

Du bist unsicher, was mit deinem Beckenboden ist? Kein Problem, das kann einfach getestet werden. Vereinbare einen Termin zur Beckenboden Diagnostik.

 

Donnerstag, 1.11.2022/ 18.15h/ 8x60 Min (Kooperation über die AOK)



BodyBalance Coherence - Bewegung, Entspannung und Stressmanagement

Intelligentes Stressmanagement und Bewegung - NEU ab 2021
Eine explosive Mischung für Körper und Geist.

 

Du fühlst dich schon morgens in Gedanken an deine ToDo Liste gestresst?
Du fühlst dich ständig verspannt? Du suchst ein Programm, das Bewegung, Entspannung sowie als  Stressmanagement effektiv wirkt?

 

BodyBalance Coherence ist der neurowissenschaftlich belegte Weg, der unsere geistige Haltung, die oft gestresst ist, entspannt, und mit Bewegung vereint.

Kein schweisstreibender Marathon, aber durchaus kraftvoll und haltungseffektiv. 
Inhalte sind Kraft- und Entspannungsübungen, Fasziendehnung Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen sowie geführte Meditation. 

 

Neustart Januar 2023.1.2022, 10x 75 Min./ 185€, 
(Krankenkassen Förderung evtl. möglich) 



Faszientraining und Fasziengruß " Kraftvoll, beweglich und entspannt"

Neuer Termin in Planung - Der Fasziengruß ist Teil des BodyBalance Coherence Konzeptes (Krankenkassen Förderung möglich).
Ebenfalls wir er im Yoga Kurs (siehe Donnerstag) integriert.

 

Ausserdem findest du ihn als Video in unserem Shop Bereich.



Feldenkrais

Bewusstheit durch Bewegung

Termin s.o.

 


BodyBalance Rundgang:

Kunde Ivo:

"Das Training ist toll, es fordert mich und ich lerne meinen Körper zu verstehen. Aber ich komme auch mit dem Wunsch, meditativ arbeiten zu wollen - und das gelingt mir hier."



BodyBalance Studio & Praxis
Pilates Studio Pinneberg
Buchenstraße 11 a
25421 Pinneberg
Telefon 04101 - 514769