Kursplan BodyBalance

Sie können als Mitglied bei uns nach Kursplan einzelne Stunden buchen oder sie buchen einen Block(5er/8er/10er).

Sie haben die Wahl. Gerne beraten wir Sie.

Download
Kursplan zum Download und ausdrucken
Kursplan Stand 8.2018.pdf
Adobe Acrobat Dokument 2.7 MB

Sonderplan Ferien 9.7 - 17.8.2018

Verbindliche Anmeldung zu einem Kurs in den Ferien bitte ausschliesslich unter 0178- 8513849 

Männeryoga

Pilates Surprise, Pilates mit Kleingerät

 

Pilates mit dem Allegro

Pilates mit dem Allegro

Montag, 18.45h (60Min.)

Montag, 19.00h (60Min.)  

 

Mittwoch, 18.45h (60 Min.)

Mittwoch, 20.00h (60 Min.)

 

Mitglieder haben bis 72 Std. vor Unterricht Vorrecht bei der Platzreservierung. 

Nichtmitglieder zahlen vor Ort, 12 €/ Einheit


Download
Flyer Sommer 2018.pdf
Adobe Acrobat Dokument 108.7 KB

Schnupperkurse für Neukunden und Wiedereinsteiger

(Wiedereinsteiger = mind. 3 Jahre Pause in unserem Studio)

Pilates Matte Montag, 20.8.2018/ 17.20h/ 5x60 Min./ 50€
  Montag, 20.8.2018/ 20.00h/ 5x60 Min./ 50€
  Montag, 24.9.2018/ 17.00h/ 5x60 Min./ 50€
  Montag, 24.9.2018/ 20.00h/ 5x60 Min./ 50€
  Mittwoch, 22.8.2018/ 19.15h/ 5x60 Min./ 50€
  Mittwoch, 26.9.2018/ 19.15h/ 5x60 Min./ 50€
Pilates Allegro Dienstag, 21.8.2018/  9.00h/ 5x60 Min./ 60€
  Dienstag, 25.9.2018/  9.00h/ 5x60 Min./ 60€
  Dienstag, 21.8.2018/  19.30h/ 5x60 Min./ 60€
  Dienstag, 25.9.2018/  19.30h/ 5x60 Min./ 60€
  Mittwoch, 22.8.2018/ 18.45h/ 5x60 Min./ 60€
  Mittwoch, 26.9.2018/ 18.45h/ 5x60 Min./ 60€

Real men do Pilates

Mittwoch, 22.8.2018/ 20.00h/ 5x60 Min./ 60€

Pilates Allegro Gerät für Männer und starke Frauen

Mittwoch, 26.9.2018/ 20.00h/ 5x60 Min./ 60€
Kundalini Yoga Montag, 20.8.2018/ 18.30h/ 5x75 Min.56/€
  Montag, 24.9.2018/ 18.30h/ 5x75 Min. 56/€
Feldenkrais Dienstag, 21.8.2018/  19.30h/ 6x60 Min./ 60€
   

Specials und Workshops

Fascial Release für Jedermann

Freitag, 28.9.2018/ 19.00 - 21.30h / 25€

Faszien Rollen, aber richtig ist das Motto dieses Workshops. Hat Faszienrollen und Black Roll etwas mit Training zu tun?! Brauche ich eine Faszienrolle? Verstehe die sinnige Anwendung der Rollen in der Faszienarbeit. Wir werden wenn erwünscht individuelle Problemlösungen schaffen (mit Handout).



Beckenboden Power

Dienstag 10.7.2018/ 19.00 - 21.00h/ 25€

Kneifen und Spannen des Beckenbodens mag zwar den Anschein geben, dass man den Beckenboden trainiert, in Wirklichkeit erzeugt man aber Verspannungen im ganzen Körper und verringert die Durchblutung der Beckenbodenmuskulatur. Hier schaffen wir Kraft im Becken und eine gute Basis für Freiheit im Rücken.



Die befreite Wirbelsäule

Dienstag 17.7.2018 / 19 -21.00h / 25€

Kein Wunder, dass der Rücken nicht mitmachen will, wenn wir nur negative Dinge mit ihm verbinden. Dieser Workshop ist ein Rückenprogramm, nach der Franklin Methode. Er beinhaltet nicht nur Trainings- und Bewegungskomponenten, sondern auch eine mental-psychologische Ebene im Körper kennen. Sei bewusst dabei, denn dann kannst du etwas bewegen. Mit Spiel, Spaß an der Bewegung und Aufklärung (Wissen) möchten wir hier vermitteln, das ein schmerzfreier Rücken möglich werden kann.



Fasziengruß und Faszio Fitness

Dienstag 28.8.2018/ 7.30h/ 8x 60 Min./ 88€

Donnerstag, 30.8.2018/ 18.45h/ 8x 60 Min./ 88€

Freitag, 31.8.2018/ 9.45h/ 8x 60 Min./ 88€



Die Feldenkrais Methode

Bewusstheit durch Bewegung

Dienstag, 21.8.2018/ 19.30h/ 12x60 Min/ 132€

 

Spezial im Dezember: Termine und Thema folgt.



Pilates Oov

Dienstag,28.8.2018/ 18.15h/ 5x 60 Min./ 55€

Donnerstag, 30.8.2018/ 17.30h/ 5x 60 Min./ 55€



Kundenstimmen:

Kunde Ivo:

Das Training ist toll, es fordert mich und ich lerne meinen Körper zu verstehen, aber ich komme auch mit dem Wunsch meditativ arbeiten zu wollen, und das gelingt mir hier."



BodyBalance Studio & Praxis
Pilates Studio Pinneberg
Buchenstraße 11 a
25421 Pinneberg
Telefon 04101 - 514769