Kursplan BodyBalance
Bei uns ausschliesslich Training in Kleingruppen!
Neustart - Dein Weg
Benötigst du Hilfe, dich hier im Angebot zurechtzufinden?
Schau dir das Video an, eine kurze Erläuterung.
Grundsätzlich hast du die Wahl:
1. Kurs als Block, dann siehe weiter unten die Daten.
(keine Mitgliedschaft, in der Regel zehn Termine in Folge)
Krankenkassenkurse sind auch Blockkurse und starten mehrmals im Jahr. Bitte anfragen, welcher Kurs momentan anerkannt ist.
2. Du benötigst Flexibilität? Dann empfehle ich die Mitgliedschaft .
Grundbeitrag 15€ plus Anwesenheitszahlung.
Ab Februar 2023- Neustart Präventions- und Blockkurse
Smartphone Nutzer
ggf. nach rechts für die Sichtbarkeit der Daten
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Einige Kurse laufen auch ONLINE! |
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| Feldenkrais | Dienstag, 10.1. 2023: 19.30h, 12x60 Min./ 144€ |
| Pilates Matte | Montag, 24.4.2023: 17.00h , 10x 60 Min./ 125€ |
| Montag, 24.4.2023: 17.00h , 5x 60 Min./ 60€ (Schnuppern) | |
| Mittwoch, 26.4.20223: 18.30h, 10x 60 Min./ 125€ | |
| Mittwoch, 26.4.2023: 18.30h, 5x 60 Min./ 60€ (Schnuppern) | |
| Donnerstag, 27.4.2023: 20.00h, 10x 60 Min./ 125€ | |
| P ilates Allegro- Reformer | Montag, 24.4.2023: 18.15h, 10x 60 Min./ 145€ |
| Montag, 24.4.2023: 18.15h, 5x 60 Min./ 65€ (Schnuppern) | |
| Dienstag, 25.4.2023: 10.00h/ 10x 60 Min./145€ | |
| Dienstag, 25.4.2023: 10.00h/ 5x 60 Min./65€ (Schnuppern) | |
| Dienstag, 25.4.2023: 18.30h/ 10x 60 Min./145€ | |
| Dienstag, 25.4.2023: 18.30h/ 5x 60 Min./65€ (Schnuppern) | |
| Dienstag, 25.4.2023: 19.45h/ 10x 60 Min./145€ | |
| Dienstag, 25.4.2023: 19.45h/ 5x 60 Min./65€ (Schnuppern) | |
| Donnerstag, 27.4.2023: 18.45h/ 10x 60 Min./ 145€ | |
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Pilates Allegro - für Männer und starke Frauen |
Montag, 24.4.2023: 19.45h, 10x 60 Min./ 145€ |
Spezial Angebote: Fasziengruß, BodyBalance Coherence, Beckenboden, Feldenkrais
Einige Kurse laufen auch ONLINE!
Pilates Rücken
Schluss mit ständigen Rückenschmerzen oder Verspannungen.
Dieser Kurs richtet sich besonders an dich, wenn du der Krankheit Nr. 1 vorbeugen möchtest, oder bereits unter Schmerzen der gesamten Wirbelsäule regelmässig leidest.
Wir haben ein speziell entwickeltes Programm entwickelt, das nachhaltig wirkt und dir viele leicht umzusetzende Impulse für den Alltag bietet.
Krankenkassenbezuschussung ggf. möglich.
Mittwoch, 8.2.2023: 19.45h, 10x 60 Min./ 125€
Beckenboden
Die meisten Menschen haben ein Ungleichgewicht und nicht einen zu schwachen Beckenboden! Hier geht es um ein modernes, dynamisches Beckenbodentraining für Jedermann! Wahrnehmen, Verstehen, Aktivieren, Stabilität finden und wichtig: Auch mal den Beckenboden entspannen dürfen.
Du bist unsicher, was mit deinem Beckenboden ist? Kein Problem, das kann einfach getestet werden. Vereinbare einen Termin zur Beckenboden Diagnostik.
Dienstag, 1.11.2022/ 18.15h/ 8x60 Min (Kooperation über die AOK)
BodyBalance Coherence - Bewegung, Entspannung und Stressmanagement
Intelligentes Stressmanagement und Bewegung -
Eine explosive Mischung für Körper und Geist.
Du fühlst dich schon morgens in Gedanken an deine ToDo Liste gestresst?
Du fühlst dich ständig verspannt? Du suchst ein Programm, das Bewegung, Entspannung sowie als Stressmanagement effektiv wirkt?
BodyBalance Coherence ist der neurowissenschaftlich belegte Weg, der unsere geistige Haltung, die oft gestresst ist, entspannt, und mit Bewegung vereint.
Kein schweisstreibender Marathon, aber durchaus kraftvoll und haltungseffektiv.
Inhalte sind Kraft- und Entspannungsübungen, Fasziendehnung Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen sowie geführte Meditation.
Neustart Januar 2023
(Krankenkassen Förderung evtl. möglich)
Faszientraining und Fasziengruß " Kraftvoll, beweglich und entspannt"
Neuer Termin in Planung - Der Fasziengruß ist Teil des BodyBalance Coherence Konzeptes (Krankenkassen Förderung möglich).
Ebenfalls wir er im Yoga Kurs (siehe Donnerstag) integriert.
Ausserdem findest du ihn als Video in unserem Shop Bereich.
Feldenkrais
Bewusstheit durch Bewegung
Termin s.o.