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- Aktueller Kursplan siehe weiter unten - 

 

Schnupperkurse für Neukunden und Wiedereinsteiger
(Wiedereinsteiger = mind. 3 Jahre Pause in unserem Studio)

Pilates Matte                                      Montag, .12.3.2018/ 20.00h/ 5x60 Min./ 45€

                                                                Montag, 23.4.2018/ 20.00h/ 5x60 Min./ 45€

                                                                Mittwoch, 7.3.2018/ 19.15h/ 5x60 Min. / 45€

                                                                Mittwoch, .11.4.2018/ 19.15h/ 5x60 Min. / 45€

 

Pilates Allegro                                  Dienstag, 6.3.2018/  9.00h/ 5x60 Min./ 55€

                                                                Dienstag, 6.3.2018/  19.30h/ 5x60 Min./ 55€

                                                                Mittwoch, 7.3..2018/ 18.30h/ 5x60 Min./ 55€ 

                                                                Donnerstag 8.3.2018/ 20.00h/ 5x60 Min./ 55€

                                                                Dienstag, 6.3.2018/  9.00h/ 5x60 Min./ 55€

                                                                Dienstag, 10.4.1.2018/  19.30h/ 5x60 Min./ 55€

                                                                Dienstag, 10.4.2018/  9.00h/ 5x60 Min./ 55€

                                                                Mittwoch, 7.3.2018/ 18.30h/ 5x60 Min./ 55€ 

                                                                Mittwoch, 11.4.2018/ 18.30h/ 5x60 Min./ 55€ 

                                                                Donnerstag 8.3..2018/ 20.00h/ 5x60 Min./ 55€
                                                                Donnerstag 12.4.2018/  20.00h/ 5x60 Min./ 55€  

 

 

Real men do Pilates             

(Pilates Allegro Gerät                            Mittwoch, 7.3.2018/ 20.00h/ 5x60 Min./ 55€ 

für Männer und starke                           Mittwoch, 11.4.2018/ 20.00h/ 5x60 Min./ 55€ 

Frauen)                                                

 

Kundalini Yoga                                Montag, 12.3.2.2018/ 18.30h/ 5x75 Min. 56/€

                                                               Montag, 23.4.2.2018/ 18.30h/ 5x75 Min. 56/€

 

Anmeldung: Klicke hier

 

 

 

NEU:

Der Fasziengruß 

                 

Dienstag 3.4.2018/ 7.30h/ 8x 60 Min./ 88€

Donnerstag, 5.42018/ 18.45h/ 8x 60 Min./ 88€

                     Anmeldung: Klicke hier

 

 

NEU:

Pilates Oov   

                                                                                    

Mittwoch, 4.4.2018/ 9.45h/ 5x 60 Min./ 55€

Donnerstag, 5.4.2018/ 17.30h/ 5x 60 Min./ 55€

 Anmeldung: Klicke hier

 

"Fascial Release" für Jedermann

 

Freitag, 23.3.2018/ 19.00 - 21.00h / 25€

Faszien Rollen, aber richtig ist das Motto dieses Workshops.Hat Faszienrollen und Black Roll etwas mit Training zu tun?! Brauche ich eine Faszienrolle? Verstehe die sinnige Anwendung der Rollen in der Faszienarbeit. Wir werden wenn erwünscht individuelle Problemlösungen schaffen (mit Handout).

 Anmeldung: Klicke hier

Neuer Workshop:

„Füße gut, alles gut!“

(jew. 2 Termine)

 

Samstag, 17./23.3.2018, 10.30 - 12.00h/ 30€

Samstag 2. /9.6.2018, 10.30-12.00h / 30€

 

Freiheit für Deine Füße, das Training beginnt ganz unten. Deformierte und schwache Füße können zu Fehlbildungen führen, die Beschwer- den am Bewegungsapparat begünstigen. Entsprechend wichtig ist es, dem Fuß viel Aufmerksamkeit zu schenken. Nutze die Chance Deine Füße besser kennen zu lernen. Untersuche Deine Füße auf Probleme wie Mobilität der Zehengelenke, Fußgewölbe, Kraft und Faszien. Lerne den Bezug zwischen Fuß und möglichen Problemen an Knie, Hüfte, Rücken und Schulter/Nacken kennen. Ein gesunder Fuß ist der Schlüssel für einen schmerzfreien Körper.

Anmeldung: Klicke hier

Die Feldenkrais Methode              Dienstag, 30.1.2018/ 19.30h/ 10x60 Min/ 110€ 

Bewusstheit durch                        (nicht am 27.2) 

Bewegung                                             Dienstag, 8.5.2018/ 19.30h/ 8x60 Min/ 88€ 

                                                                  (nicht am: folgt)

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Feldenkrais Special

"Kiefer und Gesicht entspannen"               

 

Dienstags, 17 + 24.4.2018/ 30€

 

Alltägliche Herausforderungen und Stress können sich nicht nur auf die „großen“ körperlichen Bereiche auswirken. Schnell sind wir dabei, bei Stress und Anstrengung die Lippen und Zähne zusammenzupressen. Verspannung-en im Kieferbereich prägen dauerhaft unseren Gesichtsausdruck und führen häufig zu weiteren Beschwerden wie Zähneknirschen, Kiefer- oder Kopfschmerzen.

 

In den beiden aufeinander folgenden Stunden wird auf die Bewegungsabläufe des Kiefers und die Zusammenhänge auf weitere Körperbereiche wie z.B. Schulter, Nacken und Becken aufmerksam gemacht, sodass Sie lernen, unerwünschte Verspannungen in Gesicht und Kiefer wahrzunehmen und ihnen entgegenzuwirken. Sie lernen neue Bewegungsmöglichkeiten Ihres Kiefers kennen, die Ihre Gesichtszüge entspannen und Sie wieder sanft lächeln lassen.

Anmeldung: Klicke hier 

 

Unsere Offensive für die Männer

 

Real men do Pilates                         Mittwoch, 11.4.2018/ 20.00h/ 10x60 Min./ 130€

(Pilates Allegro Gerät                               (als Schnupperkurs siehe oben)

für Männer und starke Frauen)

 

Yoga für Männer                                Montag, Mai: Termin folgt/ 18.45h/ 10x60 Min/ 110€

                                

   Anmeldung: Klicke hier

                   

                    Neu:

                    Kanga Training (Mama mit Baby) 

 

                        Montag, 10.00 - 11.00h

 

                                                                         Info und Anmeldung: Klicke hier          

                       

Start der 10er Block Kurse nach Kursplan siehe                 unten in der Woche ab 29.1. und 23.4.2018

Anmeldung: Klicke hier

Kursplan aktuell - Klicken zum Vergrößern

Kursplan Stand 2.2018.pdf
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